豆腐干出自历史悠久的文化之乡客都梅州,据说梅州市大埔县的豆腐干有二百多年的悠久历史。曾在一九五九年就曾被评为《广东省名牌优质食品》。
豆腐干营养丰富,美味可口,香味清新,细韧耐嚼,食后让人回味无穷,它的特点是质坚韧且带有弹性,咸、香、甘、鲜四味俱全,是旅游必备小食、下酒首选的菜品之一。它既可以用来做菜,也可以直接当休闲零食,属于粤菜客家菜。其名声远传海内外,外地游客及海外侨胞回乡都会带的特产,深受广大民众的喜爱。
豆腐干的营养价值
1、豆腐干中含有丰富的蛋白质
豆腐干中的蛋白质属完全蛋白,不仅含有人体必需的多种氨基酸成份,且其比例也接近人体的正常需要,营养价值可以说是很高的。
2、豆腐干含有卵磷脂
卵磷脂可以去除掉附在人体血管壁上的胆固醇,防止人体血管的硬化,而且能有效预防心血管等疾病,还能保护人体的心脏。
3、豆腐干含有多种矿物质
矿物质能让人体补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,能促进小孩牙齿以及骨骼的发育。对小孩的生长有很大帮助。在骨骼中,钙以无机盐的形式分布存在,是构成人体骨骼的主要成份,造成骨质疏松的主要原因就是钙的缺乏,豆制品中含有丰富的钙及一定量的维生素 D ,二者结合可有效预防并改善骨质疏松。
人的身体在不同的年龄段,不同的生理状态下,对营养的需求也是不一样的,一个人要想让自己的身体提高免疫力,首先要通过膳食方面的合理搭配来获得平衡的营养,豆制品中含有丰富的赖氨酸,不饱和酸,所以豆腐干就是很好的营养品。